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每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力会明显下降?1

发布时间:2019-10-14 浏览:

原标题:每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力会明显下降?

对于当代年轻人来说,早睡是不可能早睡的,只要躺在床上,捧着一部手机就能“奋战”到天明。熬夜已经成为了当代人的常态,而关于因为手机熬夜而睡太少造成的身体损害,我们经常也能够在各大关于熬夜、睡眠的新闻上看到,但看到也仅仅是看到,对于每天晚上的熬夜行为仍是没有半点缓解!

熬夜

我们都知道睡太少可能会对身体健康有害,但没想到睡多也会有害于身体!0月9日,美国佛州Miami Miller大学发表研究:每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现,每晚睡9小时的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%。

睡太多竟然会增加患痴呆症风险,让认知能力明显下降!真的是睡太多也不行?无论是睡多还是水少都对身体不利,睡太多容易得老年痴呆,睡太少容易猝死,那究竟应该怎么睡?诚如网友所说:到底应该怎么睡啊,给个准话!

甘茶度门店

其实成年人的标准睡眠应该是7-8个小时,不过现在很多人都没有那个条件,无论是上班族还是创业开店的人,每天都很晚才回到家,然后玩会儿手机就挺晚了,所以主要还是控制好玩手机的时间!不过拥有自己奶茶门店的人,有聘用员工的话就可以晚些才去店里,所以这就是自主开店的好处啊,想睡多久就睡多久!

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